ฉันโซ่วชี่กง โดยวิธีตีเส้นเอ็นและต่อมน้ำเหลือง ช่วยกระชากวัย ละลายไขมัน ยืดเส้นเอ็น ล้างพิษของเสียในร่างกาย

"ระบบน้ำเหลือง" ซึ่งเป็นระบบกำจัดของเสียของร่างกาย มีบทบาทสำคัญในการสร้างภูมิคุ้มกัน เพื่อต่อสู้ ,กำจัดเชื้อโรค และมลพิษสิ่งแปลกปลอมจากภายนอกร่างกาย
 

การออกกำลังกายแบบชี่กง มีปัจจัยในการชักจูงให้ระบบน้ำเหลืองไหลเวียนได้เร็วหลายปัจจัยด้วยกัน เช่น การหดของกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะการบีบของกล้ามเนื้อหน้าท้อง การเคลื่อนไหวเหยียดยึดของข้อต่อและส่วนต่าง ๆ ทั่วร่างกาย  ฉันโซ่วชี่กง โดยวิธีตีเส้นเอ็นและต่อมน้ำเหลืองเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับวัยกลางคน และผู้สูงอายุ

ประโยชน์จากการฝึกชี่กง (คัดย่อจากบทความของ ศจ.นพ.นิกร ดุสิตสิน สถาบันวิจัยวิทยาศาสตร์การแพทย์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย)
1.คลายเครียด แก้ปัญหานอนไม่หลับในผู้ที่มีความดันโลหิตสูง
2. ความดันจะลดลงโดยไม่ต้องใช้ยา
3. ป้องกันโรคเส้นเลือดสมองและหัวใจตีบตันเร็ว
4.ทำให้ปอดแข็งแรง
5.ป้องกันโรคกระดูกผุ
6.ป้องกันการปวดคอ ปวดหลัง ปวดเข่าและปวดข้ออื่น ๆ จะมีการทรงตัวดี ไม่หกล้มง่าย
7.ช่วยแก้ปัญหาท้องผูก
8.รักษาอาการทางร่างกาย และอารมณ์ที่เกิดในวัยหมดประจำเดือน
9.ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายแข็งแรง
10.ระบบน้ำเหลือง (Lymphatic System) ของผู้ฝึกชี่กงสม่ำเสมอ
11.มีการไหลเวียนเร็วขึ้น ทำให้สามารถกำจัดของเสียของร่างกายได้เร็วขึ้น
12.ทำให้ภูมิคุ้มกันทั้งจากน้ำเหลืองและเม็ดเลือดขาวเพิ่มขีดความสามารถสูงขึ้น
13.สามารถจำกัดได้ทั้งเชื้อโรค ไวรัสและเซลล์ที่ผิดปกติ สิ่งแปลกปลอมต่าง ๆ รวมทั้งเซลล์มะเร็งได้อย่างมีประสิทธิภาพ
15.อาการโรคภูมิแพ้มักดีขึ้น หรือหายไปถ้าฝึกชี่กงอย่างสม่ำเสมอ
16.ลดการใช้ยาในผู้ป่วยโรคเบาหวาน
17.ส่งเสริมบุคลิกภาพและหน้าตาอ่อนกว่าอายุ
18.สมาธิและความจำดี
19.ช่วยสร้างมิตรภาพระหว่างสมาชิกในการฝึกชี่กงอย่างเป็นกลุ่ม
 
ขอเชิญรักษาสุขภาพ กับการออกกำลังกายสไตล์จีน “ฉันโซ่วชี่กง โดยวิธีตีเส้นเอ็นและต่อมน้ำเหลือง” ด้วยกระบวนท่าดังนี้ 1.แตะท้องหายใจเข้าออก 2.ยกแขนขึ้นลง 3.เหวี่ยงแขน 4.ฟันคอ 5.ตบท้อง 6.ตบหัว 7.ตีแขน 8.ตีไต 9.ตบข้อ พับขา 10.ตบท้อง 11.สั่นทั้งตัว 12.หมัดเทวดา/รำสายรุ้ง 13.ยักไหล่ ห่มคอ 14.เอียงคอ สะบัดคอ 15.เบิกเขา 16. กระตุกธรณี 17.ก้มหน้า/เงย 18.ตีท้อง/จิกท้อง 19.สั่นทั้งตัว 20.หมัดเทวดา 21.ยักไหล่ ห่มคอ 22.รำดอกเหมย 23.สมาธิอำลา
 
สาธิตโดยคุณนัฐชรินธร นิพาดาอภิวิชญ์ ผู้เชี่ยวชาญและวิทยากร ด้านการเต้นออกกำลังกาย “ฉันโซ่วชี่กง โดยวิธีตีเส้นเอ็นและต่อมน้ำเหลือง” ที่ได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวาง โดยได้รับเชิญจากองค์กรและหน่วยงานต่างๆทั้งภาครัฐและเอกชนให้เป็นวิทยากรถ่ายทอดวิทยาการ ชี่กงเพื่อสุขภาพอันทรงคุณค่า
 
ประพันธ์ดนตรีประกอบในลีลาจีนที่ประยุกต์ขึ้นใหม่ โดยอาจารย์อำพัน เจริญสุขลาภ (เม้ง ป.ปลา) เพื่อให้สอดคล้องกลมกลืนกับลีล่าท่วงท่า และจังหวะการเต้น ช่วยสร้างบรรยากาศความไพเราะเพลิดเพลินตลอดเวลา 50 นาทีของการเต้น